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大姨妈期间吃什么好

发布时间：2023-04-07 来源：未知

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大姨妈又称月经，月经期间应吃一些营养丰富的食物以及补气血的食物，同时饮食不宜过于刺激，应以清淡为主。

大姨妈期间吃什么好

一、部分女性在月经期间体质会较为虚弱，所以可以吃一些鸡蛋鸡肉，富含高蛋白质的食物来补充身体内所需的能量。

二、因月经期间经血流失，如果经血过多，可以适当吃一些含铁的食物，例如羊肉或者是猪肝等等。

三、部分女性在经期可能会有不适症状，这时应吃一些清淡的饮食，不宜吃过于刺激辛辣的食物，不要饮酒。可以适当饮用一些清淡的汤类。

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